Rawan Bikin Gula Darah Naik, Ternyata Begini Cara Konsumsi Nanas Bagi Penderita Diabetes

Gridhype.id- Konsumsi nanas bagi penderita diabetes hingga saat ini masih menjadi pertanyaan besar di benak masyarakat.

Pasalnya, nanas dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki rasa manis cukup kuat dan diduga mampu meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh penyebab diabetes.

Penyakit diabetes memang disebabkan oleh kadar gula darah yang terlalu tinggi di dalam tubuh, namun demikian bukan berarti penderita penyakit itu tidak diperbolehkan mengkonsumsi nanas.

Nanas menjadi salah satu jenis buah yang mengandung banyak vitamin bagi kesehatan tubuh.

Seperti dilansir dari kontan.id, nanas memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi yang ampuh untuk memerangi stres oksidatif.

Bukan hanya itu, nanasjuga mengandung enzim bromilain yang penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Konsumsi nanasjuga digadang ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah peradangan.

Hal inilah yang membuat nanas dianggap mampu meningkatkan kesehatan tubuh dan menangkal serangan penyakit.

Meskipun demikian, nanas sekarang dianggap meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Bukan hanya anggapan semata, ternyata hal tersebut memang benar adanya.

Nanasbisa meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh karena indeks glikemiknya yang tergolong sedang.

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, indeks glikemik merupakan indikator cepat atau lambatnya unsur karbohidrat pada makanan dapat meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Baca Juga: Aneka Tips Harian, Mulai Sekarang Coba Makan Nanas dengan Garam, Sekali Kunyah Khasiatnya Langsung Terasa

Makanan yang cepat menaikkan kadar gula darah nantinya akan membuat pankreas bekerja lebih keras untuk menghasilkan insulin.

Kondisi inilah yang nantinya akan membahayakan bagi penderita diabetes.

Adapun makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes yakni memiliki indeks glikemik kurang dari 55.

Lantas, apa yang harus dilakukan oleh penderita diabetesketika ingin mengkonsumsi nanas?

Pada dasarnya, nanas bisa memberikan manfaat luar biasa apabila dikonsumsi dengan cara yang tepat.

diabetes

Penderita diabetesbisa mengkonsumsi nanas dengan porosi kecil.

Penderita diabetes juga bisa mengombinasikan nanasdengan sejumlah makanan lain dengan indeks glikemik rendah.

Salah satu cara konsumsi nanas yang harus dihindari oleh penderita diabetesadalah dengan mengolahnya menjadi jus, apalagi yang ditambahkan dengan gula.

Hal ini tentunya bisa membahayakan penderita diabetes karena meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Penting untuk diketahui bahwa kadar gula darah di dalam tubuh yang tidak dikendalikan bisa saja menimbulkan komplikasi.

Komplikasi inilah yang nantinya akan memicu risiko kematian akibat diabetes.

Oleh karena itu, penderita diabetesdiwajibkan untuk mengelola pola makan dan gaya hidup sehari-hari guna mempertahankan kondisi kesehatannya.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Nanas Tak Hanya Bernutrisi untuk Kesehatan, Kandungan di Dalamnya Ampuh Obati Kutil Hanya dengan Cara Ini

(*)