Aneka Tips Kesehatan, Ampuh Lawan Penyakit Mematikan Ini, Ternyata Begini Manfaat Luar Biasa dari Sawi Putih

Karena dapat mempengaruhi keseimbangan cairan tubuh.

Tapi tenang saja, sebab sawi putih adalah salah satu sayuran dengan kandungan kalium terendah.

100 gram sawi putih mengandung 95 miligram kalium atau sekitar 2 persen dari kebutuhan kalium harian.

Konon katanya, jumlah ini lebih rendah dari kol, terong, mentimun, dan bayam.

5. Mencegah Osteoporosis

Tak salah jika warga Korea terkenal gemar makan sawi putih ini.

Ternyata sawi putih juga mengandung vitamin K yang sangat baik untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Di dalam tubuh, vitamin K ini punya andil besar untuk mengatur protein tulang dan menjaga kalsium.

Nah, kamu wajib untuk sedia sawi putih di rumah karena banyak manfaatnya bagi tubuh.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Tak Selamanya Baik bagi Kesehatan, Konsumsi Sawi Ternyata Bawa Bahaya Bagi Orang dengan Kondisi Ini