Aneka Tips Kesehatan, Ampuh Lawan Penyakit Mematikan Ini, Ternyata Begini Manfaat Luar Biasa dari Sawi Putih

3. Menjaga kesehatan jantung

Sementara itu, sawi merah mengandung senyawa kuat yang disebut anthocyanin.

Antosianin adalah pigmen tumbuhan yang termasuk dalam famili flavonoid.

Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara makan makanan yang kaya akan pigmen ini dan pengurangan risiko penyakit jantung.

Dalam sebuah studi termasuk 93.600 wanita, para peneliti menemukan bahwa mereka yang asupan makanan kaya antosianin lebih tinggi memiliki risiko serangan jantung yang jauh lebih rendah.

Meningkatkan asupan antosianin juga terbukti mengurangi tekanan darah dan risiko penyakit arteri koroner.

Antosianin yang ada di sawi merah bekerja sebagai anti peradangan sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Apalagi sawi merah mengandung lebih dari 36 jenis anthocyanin yang kuat.

4. Baik Untuk Penyakit Ginjal

Menambahkan dari Tribunnews.com, sebagian besar sayuran hijau mengandung kalium tinggi.

Padahal, bagi penderita ginjal disarankan untuk membatasi konsumsi makanan tinggi kalium.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Banyak yang Gak Sadar Jika Sawi Putih Bisa Bikin Asam Urat Minggat, Masak dengan Cara Seperti Ini