:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/07/jackfruit-on-plate-thumb-732x549-20210907030156.jpg)
1. Memberikan energi
Seperti yang sudah disebutkan, biji nangka mengandung konsentrasi tinggi dua vitamin B, tiamin dan riboflavin. Kedua senyawa ini membantu memberikan energi bagi tubuh.
Adapun kandungan serat dan pati resisten dalam biji nangka yang bertindak sebagai makanan bagi bakteri usus baik.
Serat dan pati resisten dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk pengendalian rasa lapar, penurunan kadar gula darah, dan sensitivitas insulin.
2. Mengelola stres
Karena kaya akan protein dan zat gizi mikro lainnya, biji nangka bisa membantu mengelola tingkat stres.
3. Menjaga kelembapan kulit
Ingin menjaga kelembapan kulit dan rambut? Makanlah biji nangka.
Kandungan vitamin C yang kaya dalam buah nangka dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Tubuh kita membutuhkan banyak asupan vitamin C untuk menjaga kulit tetap kencang dan kuat.
4. Mencegah anemia
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Cara Melancarkan Haid yang Terlambat dengan 5 Buah Ini
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)