Hari Kesehatan Mental Sedunia Jatuh pada Hari Ini, Ternyata Begini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental Kita

7. Senyum

Meskipun terdengar sepele, tapi senyuman selalu dapat mengubah dunia menjadi lebih positif.

8. Menyapa Seseorang

Menyapa banyak orang dengan sapaan standar seperti 'Selamat Pagi' akan meningkatkan kepercayaan diri sekaligus meningkatkan aspek sosial.

Keluarlah dari zona nyaman yang selalu berdiam diri dan menunggu disapa orang lain terlebih dahulu karena gengsi.

9. Bersenang–senang

Carilah hobi positif yang bisa membuat kamu bahagia, yang membuat kamu melupakan segala kepenatan.

10. Istirahat yang cukup

Untuk mewujudkan kesehatan mental yang optimal, dibutuhkan istirahat yang cukup setelah melakukan aktifitas di siang hari.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul "Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2022, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental"

Baca Juga: Vakum Lantaran Idap Gangguan Mental, Aliando Kembali Beradu Akting dengan Natasha Wilona