Aneka Tips Kesehatan, Jadi Gak Boros Obat Mahal Lagi, Kolesterol Tinggi Ternyata Bisa Langsung Turun Cuma Modal Sayur Murah Meriah Ini

Lalu campurkan terong dalam satu galon air dengan irisan lemon.

Simpan di lemari es selama seminggu dan minum jus terong 3 gelas per hari, isi kembali airnya sesuai kebutuhan.

Ulangi proses selama 4 minggu.

Kamu dapat menurunkan kolesterol secara alami setidaknya 20 poin atau lebih.

Jika kamu bukan peminum jus, gunakan terong sebagai makanan kamu.

Kamu bisa menggoreng, memanggang, atau dalam bentuk olahan lainnya.

Terong yang disiapkan dengan cara ini, masih akan menurunkan kolesterol kamu, tetapi kemungkinan akan memakan waktu lebih lama.

Makanan yang Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi

Dilansir dari Kompas, berikut ini beberapa sayur yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol tinggi secara alami.

1. Bayam

Hampir semua sayuran dapat membantu menurunkan kolesterol, akan tetapi jenis sayuran hijau gelap, seperti bayam, dinilai paling efektif dalam menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Tanpa Obat-obatan Dokter, Kolesterol Tinggi Bisa Anjlok dengan Rutin Konsumsi Jeruk Nipis yang Diolah Seperti Ini