Aneka Tips Kesehatan, Selama Ini Dikira Jadi Menu Diet Sehat, Siapa Sangka Makan Pisang Saat Perut Kosong Justru Bisa Mengundang Petaka untuk Tubuh

Selain waktunya, banyaknya jumlah pisang yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan.

Memang tidak ada aturan pasti seberapa banyak pisang boleh dimakan.

Aturannya, Anda boleh makan buah pisang lebih dari satu dalam sehari, asal tidak melebihi asupan kalori per harinya.

Waktu makannya pun jangan sekaligus, tapi dibagi pada beberapa waktu.

Cara sehat mengonsumsi buah pisang yang bisa Anda ikuti adalah menyajikannya bersama makanan lain yang juga menyehatkan.

Sajikan pisang dengan yoghurt, atau potongan pisang dan kacang almon. Bisa juga oatmeal dengan potongan pisang dan stroberi.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Mending Stop Kebiasaan Makan Malam yang Seperti Ini, Efeknya Gak Baik Banget Buat Lingkar Pinggang

(*)