:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, mulai sekarang perhatikan lagi jika Anda ingin makan pisang di pagi hari.
Memang, bagi sebagian orang pisang jadi salah satu makanan sehat pengganti menu sarapan.
Bagaimana tidak, makan satu buah pisang sudah membuat perut terasa kenyang tanpa harus makan besar.
Belum lagi kandungangizi dalam pisangbisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.
Melansir Kompas.com, pisangsarat kandungan serat dan potassium -zat dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk kontraksi otot.
Pisangpun bisa mengurangi retensi cairan, menyeimbangkan kadar gula darah, dan menangkal natrium, serta bertanggung jawab atas air dalam tubuh.
Vitamin A dan C yang melimpah dalam pisangpun membantu menyehatkan dan menjaga kekebalan tubuh dengan membantu mencegah pilek dan penyakit lainnya.
Lebih menariknya lagi, banyak ahli gizi berpendapat, pisangadalah buah yang tidak boleh dilewatkan dalam diet karena berfungsi untuk meningkatkan transit usus.
Jadi, jika mengalami sembelit, buah ini bisa membantu.
Pisangjuga cocok bagi yang tidak ingin gemuk, karena memiliki nilai gizi tinggi dan kalori rendah, dengan menyediakan 90 kalori per 100 gram, dengan nol persen lemak.
Tak hanya itu, pisangpun memiliki berbagai manfaat lain bagi tubuh, seperti detoksifikasi tubuh dari zat berbahaya, dan mempercepat penurunan berat badan.
