Aneka Tips Kesehatan, Cobalah Makan Jagung Muda Tiap Hari, Perubahan Tak Terduga ini Bakal Dirasakan Tubuh

GridHype.ID - Jagung yang muda biasanya jadi bahan menumis.

Segala macam masakan yang bertumis kurang enak rasanya jika tidak ada jagung muda.

Jagung muda sudah kerap disajikan bersama sayuran lain.

Selain itu, jagung muda bisa langsung dimakan hanya dengan direbus.

Nah, manfaat luar biasa bakal dirasakan tubuh jika mengonsumsi jagung muda tiap hari.

Mengutip Kompas.com dari Health, secara teknis, jagung adalah anggota keluarga gandum utuh dan tentu saja manfaat jagung sangat baik untuk kesehatan kita.

Jagung juga secara alami bebas gluten sehingga menjadi alternatif yang baik bagi oran-orang yang harus menghindari gluten.

Lebih lanjut, berikut manfaat jagung muda seperti melansir dari ndtv.com via Intisari.Id.

Manfaat Jagung Muda

1. Rendah kalori

Putren sangat rendah kalori, 100 gram jagung muda hanya memiliki 26 kalori.

Baca Juga: Baru Seumur Jagung Rumah Tangga Sule Sudah Berada di Ambang Perceraian, Anak Sambung Nathalie Holscher ini Dikira Sedih, Jawaban Ferdi Malah Bikin Putri Delina Ngakak

Menambahkan sayuran ini ke diet Anda dapat membantu mengurangi berat badan dengan cepat dan mudah.

Cooking with Thas

Manfaat putren atau jagung muda.

2. Kaya serat

Putren yang diambil pada usia yang benar akan penuh dengan serat bermanfaat, menurut sebuah buku berjudul Healing Foods.

Serat larut membantu mengontrol kadar gula darah, dan juga baik untuk jantung.

Serat juga memperlancar pencernaan.

Serat membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna, sehingga akan memberikan Anda rasa kenyang dalam waktu yang lama.

3. Rendah karbohidrat

Sementara jagung terkenal dengan kandungan pati dan karbohidratnya yang tinggi.

Tak hanya itu, jagung muda kurang mengandung zat tepung.

Dalam 28 gram putren kandungan patinya hanya 0,9 gram.

Baca Juga: Pantas Dipuji Sama Teman Sendiri Dibilang Pangling, Ternyata Pakai Bahan Alami ini Atasi Wajah Bopeng Bekas Jerawat, Kulit Auto Mulus Lagi

4. Bagus untuk penglihatan

Putren seperti jagung pada umumnya mengandung sejumlah karotenoid yang cukup banyak.

Karotenoid mendukung kesehatan mata dan mengurangi risiko katarak.

5. Kaya sumber folat

Putren kaya akan folat. Asam folat penting dalam mencegah cacat lahir pada janin.

Ini sangat bagus dikonsumsi oleh ibu hamil.

Baca Juga: Paspornya Ditahan Sang Suami Bule Hingga Pernikahannya Bertahan Seumur Jagung , Rohimah Alli Khawatir Nasib Anak-anaknya yang Bikin Ngelus Dada

(*)