Aneka Tips Kesehatan, Cuma Rutin Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Ternyata Bisa Bikin Tubuh Alami Perubahan Tak Terduga Ini

Cara terbaik yang direkomendasikan adalah minum perasan lemon yang dicampur air panas/hangat.

Berikut sederet manfaat kesehatan minum air hangat, dengan atau tanpa lemon.

1. Meningkatkan hidrasi

Air merupakan sumber hidrasi utama bagi tubuh, terutama sehabis berolahraga yang mengeluarkan banyak keringat.

Tambahkan potongan lemon ke air untuk menambah rasa. Cara ini dapat memicu keinginan untuk minum lebih banyak.

2. Melembabkan kulit

Air hangat dengan lemon membantu melembapkan kulit. Kandungan vitamin C dalam lemon secara alami meningkatkan kolagen.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Lemon dan semua jeruk mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi.

Vitamin C merupakan antioksidan alami yang mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

4. Menurunkan berat badan

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, WASPADA Darah Tinggi! Kebiasaan Tak Terduga Ini Justru Jadi Penyebabnya