Gridhype.id- Aneka tips kesehatan. Darah tinggi bisa disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Tekanan darah tinggi sangat membahayakan tubuh penderitanya jika tidak segera diatasi.
Oleh sebab itu, poa makan menjadi cara yang cukup ampuh untuk mencegah darah tinggi.
Sejumlah makanan memang dipercaya mampu meningkatkan tekanan darah, bahkan membawa risiko penyakit lain.
Sayangnya, tidak banyak orang menyadari bahwa makanan yang mereka konsumsi justru menjadi penyebabnya.
Dilansir dari Sajian Sedap, berikut beberapa makanan yang perlu dihindari jika ingin terhindar dari darah tinggi.
Makanan Hasil Proses
Makanan hasil proses yang dimaksud adalah makanan yang berasal dari pabrik.
Biasanya, makanan ini mengandung garam yang cukup tinggi.
Garam dalam produk kemasan biasanya juga berperan sebagai zat pengawet.
Oleh karena itu, ada baiknya untuk menghindari makanan kemasan seperti popcorn, makanan beku, dan makanan siap saji.
Daging merah
Daging merah mungkin sudah menjadi favorit banyak orang.
Sayangnya,daging merah juga bisa membawa risiko buruk berkaitan dengan tekanan darah.
Agar terhindar dari risiko tersebut, perhatikan cara konsumsi daging merah.
Hindari mengonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak agar tekanan darah tetap aman.
Me instan
Makanan yang satu ini sangat praktis, lezat, dan mudah ditemukan.
Sayangnya, terlalu sering konsumsi mi instan membawa bahaya bagi kesehatan tubuh.
Tergolong sebagai makanan kemasan, mi instan diketahui mengandung 14gr lemak dan 500-1000mg sodium.
(*)