Gridhype.id-Aneka tips kesehatan. Selama ini kopi dijadikan minuman andalan banyak orang.
Kopi memiliki cita rasa khas yang mampu menambah energi dan menghilangkan rasa kantuk.
Tidak heran jika banyak orang memilih untuk mengonsumsi kopi di siang atau sore hari.
Mengonsumsi kopi memang diketahui memberi sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Siapa sangka, konsumsi kopi disebut mampu mempengaruhi tekanan darah karena mengandung kafein.
Lantas bagaimana hubungan antara kopi dengan tekanan darah?
Sejumlah penelitian beranggapan bahwa kafein mampu menghalangi hormon yang melebarkan pembuluh arteri.
Dengan demikian, hal tersebut akan menyebabkan tekanan darah dapat meningkat.
Dilansir dari laman kompas.com, tekanan darah individu meningkat antara 5 sampai 10 poin sekitar 30 menit setelah mengkonsumsi kafein.
Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk mengurangi konsumsi kafein terutama bagi orang-orang yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi.
Meskipun demikian, pada penelitian lain yang menyebut bahwa konsumsi kafein tidak berpengaruh pada tekanan darah dalam jangka panjang.
Adapun banyaknya kopi yang boleh dikonsumsi sehari adalah 240 ml dengan kandungan kafein sekitar 100 mg.
Adapun angka tersebut setara dengan 3 sampai 4 gelas kopi hitam.
Para ahli meyakini bahwa konsumsi kopi melebihi jumlah tersebut bisa membahayakan kesehatan tubuh salah satunya tekanan darah hingga menimbulkan kecemasan.
Bukan hanya itu, seseorang juga bisa mengalami insomnia hingga gangguan pencernaan yang merugikan.
Dengan memperhatikan takaran kopi yang dikonsumsi dalam sehari, berarti kita sudah turut memperhatikan kesehatan tubuh.
Meskipun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, pada kenyataannya konsumsi kopi dalam jumlah berlebihan hanya akan membawa dampak buruk bagi kesehatan.
(*)