Aneka Tips Kesehatan, Cuma Rutin Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Ternyata Bisa Bikin Tubuh Alami Perubahan Tak Terduga Ini

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan ini baik untuk Anda yang ingin memulai gaya hidup sehat.

Pasalnya, dengan rutin lakukan aneka tips kesehatan ini tubuh Anda jadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Aneka tips kesehatan ini bisa dimulai dengan rutin minum air lemon hangat di pagi hari saat perut kosong.

Ini dikarenakan ada banyak khasiat kesehatan yang bisa kita dapatkan ketika terbiasa minum air hangat dengan perasan lemon.

Seperti memperlancar metabolisme dan memberi tubuh tambahan dosis vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imun.

Mengutip GridHealth.ID,dalam satu buah lemon, terkandung 30,7 miligram vitamin C.

Jumlah tersebut tentunya hampir memenuhi setengah kebutuhan vitamin C harian.

Dimana setiap harinya, wanita membutuhkan 75 miligram vitamin C dan pria membutuhkan 90 miligram.

Akan tetapi, perlu diingat jika ingin minum air lemon hangat, jangan sampai memasak atau mendidihkan air perasan lemon.

Sebab hal itu malah bisa mengurangi kadar jumlah vitamin C dan nutrisi lainnya.

Minum air yang terlalu panas juga dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker esofagus.

Baca Juga: Aneka Tips Harian, Nggak Perlu Beli Baru Kalau Sendok di Rumah Mulai Berkarat, Pakai Dua Bahan Dapur Ini Bisa Jadi Solusi