Males Gerak tapi Cita-cita Badan Ramping Bak Model Iklan, Intip Cara Hilangkan Perut Buncit Tanpa Menyiksa, Bisa Coba Lazy Abs Exercise Ini

Latihan isometrik didefinisikan sebagai jenis latihan kekuatan otot untuk menegangkan otot-otot tertentu tanpa menggerakkan sendi di sekitarnya.

Olahraga ini dilakukan dalam posisi diam atau statis. Otot tidak memanjang atau memendek, dan sendi tidak bergerak selama latihan isometrik.

Meski terkesan mudah, bukan berarti hasil dari lazy abs exercise akan segera didapatkan.

Perlu dipahami, betapa pun kerasnya kita melatih abs atau otot perut, kita harus memiliki persentase lemak tubuh yang relatif rendah agar latihan ini bisa berhasil.

Lazy abs exercise bisa memberikan kekuatan yang dibutuhkan otot inti. Namun jika otot perut yang bidang alias six pack belum terlihat, cobalah mengurangi lemak tubuh.

Tubuh kita harus berada dalam kondisi defisit kalori. Jika kondisi ini terpenuhi, barulah kita dapat berusaha untuk menonjolkan abs dengan lazy abs exercise tadi.

"Lazy abs exercise adalah latihan menahan statis dalam satu posisi di mana kita tidak bergerak, dan kita akan merasa terbakar dan menghabiskan waktu," ungkap Zenios.

Baca Juga: Rahasinya Ternyata Cuma Gula Jawa yang Dicampur 1 Buah Ini, Perut Buncit Dijamin Langsung Lenyap dalam Sekejap Tanpa Obat Pelangsing

Menurut Zenios, ada lima lazy abs exercise yang layak dipertimbangkan, yaitu:

Low boat

freepik

cara menghilangkan perut buncit dengan low boat

Toe reach