Selama Ini Cuma Tahu Jadi Bahan Baku Pempek, Siapa Sangka Ikan Jenis Ini Ternyat Diam-diam Menyimpan Segudang Manfaat bagi Kesehatan loh, Buruan Cek Sekarang

Mengonsumsi ikan tenggiri juga berdampak baik pada orang dengan masalah anemia atau kekurangan sel darah merah.

Pada ikan tenggiri terdapat kandungan zat besi, vitamin B12 dan juga folat yang berperan dalam proses pembentukan sel darah merah.

4. Menurunkan risiko diabetes

Pada ikan tenggiri, kamujuga akan menemukan kandungan asam lemak yang bukan hanya baik untuk jantung tapi juga untuk mencegah risiko diabetes.

Asam lemak tersebut akan bekerja dengan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Bukan Hanya Lezat Disantap, Ketan Hitam Tawarkan Manfaat Luar Bisa Bagi Kesehatan Jantung

Dalam sebuah penelitian, ikan dengan kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi masuk dalam jenis makanan yang sehat untuk pasien diabetes.

5. Mencegah kanker

Seperti disebut sebelumnya, ikan tenggiri memiliki banyak kandungan asam lemak omega-3.

Selain itu ada juga kandungan antioksidan, dan juga Coenzyme Q10.

Ketiga kandungan itu memiliki manfaat dalam pencegahan munculnya penyakit kanker.

Kandungan Coenzyme Q10 dapat membantu dengan menyingkirkan penyebab kanker yang melekat pada sel.