Ya Ampun Selama Ini Salah, Ternyata Ini 3 Jenis Olahraga yang Ampuh untuk Mengecilkan Perut, Dijamin Mudah dan Bisa Langsung Kamu Lakukan di Rumah

- Mulailah dengan berbaring di atas matras. Pertahankan kedua kaki kamu, lalu rentangkan ke depan di depan kamu.

- Kencangkan perut, angkat kaki dari lantai, dan mulai gerakkan kaki ke atas dan ke bawah.

- Lakukan 2 set 15 tendangan.

Manfaat Flutter Kicks

Baca Juga: Ngapain Buang Uang Buat Sedot Lemak, Mending Pakai Lada Hitam dan Bahan Dapur Ini untuk Hilangkan Perut Buncit, Dijamin Bikin Ketagihan

- Membakar kalori;

- Meningkatkan daya tahan;

- Meluruhkan lemak perut;

- Memperkuat otot inti.

2. Reserve Crunches

Reserve Crunches sangat bagus sebagai rutinitas seluruh tubuh yang membantu kamumembakar kalori.

Ini juga dapat meningkatkan tingkat metabolisme kamusambil mempertahankan dan membangun otot.