Jangan Sampai Kecolongan, Orang dengan Kondisi Ini Ternyata Dilarang Keras Makan Nanas, Bukannya Sehat Nyawa Malah Terancam

Namun, ada beberapa buah yang mengandung banyak gula sehingga konsumsinya perlu dibatasi oleh pengidap diabetes.

Dilansir dari Mayo Clinic dan Everyday Health, ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes, salah satunya nanas.

Ini karena nanas mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi, yaitu 10 g pada setiap porsinya (dari porsi 100 g).

Oleh sebab itu, batasi konsumsi nanas saat mengonsumsinya.

Selain itu, dilansir dari Healthline, konsumsi nanas dengan cara dijadikan jus juga sebaiknya dihindari.

Membuat jus buah sebagian memecah seratnya, yang berarti gula dari jus akan memasuki aliran darah lebih cepat daripada gula dari buah utuh.

Minum segelas besar jus nanas kemungkinan akan memicu lonjakan glukosa bahkan jika jus tersebut diberi label 'tanpa pemanis' atau 'jus 100 persen'.

Baca Juga: Iseng Rebus 3 Batang Serai Lalu Minum Hangat-hangat, Siapa Sangka Konsumsi Setiap Hari Bikin Kaget Efeknya Tak Terduga, Jarang Bolak-balik Pergi ke Dokter loh

Jadi sebaiknyamakan nanas segar daripada konsumsi nanas yang dijadikan sebagai jus.

Namun jika Anda masih ragu akan memasukkan pantangan makanan dalam menu diet diabetes, konsultasikan pada dokter atau ahli gizi.

Ingatlah bahwa prinsip pantangan untuk penyakit gula tidak hanya mengenai jenis makanan saja, tapi juga cara mengolah dan menyajikannya.

Bisa saja, buah lain juga sebenarnya aman dikonsumsi pengidap diabetes, namun karena pengolahan yang tidak tepat membuat kandungan gulanya menjadi tinggi.