Gula Darah Rontok Seketika Cuma Modal Sayur Hijau Familiar Ini, Tak Perlu Lagi Obat Kimia Dijamin Jauh dari Efek Samping Buruk

Tak melulu dengan obat kimia dan beragam diet ketat, ternyata ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menstabilkan gula darah.

Salah satu cara mudah yang bisa diterapkan adalah dengan memilih makanan yang tepat, termasuk sayuran.

Mengonsumsi sayuran memang terkenal sangat baik bagi kesehatan.

Hal tersebut juga berlaku bagi orang-orang yang menderita diabetes.

Lantas, sayuran apa saja yang direkomendasikan untuk penderita diabetes?

Dilansir dari kontan.id, berikut beberapa pilihan sayur yang tepat untuk penderita diabetes:

Kale

Sayur yang satu ini mungkin masih asing di telinga masyarakat Indonesia.

Namun siapa sangka, sayur yang satu ini berperan penting untuk menjaga kadar gula darah di dalam tubuh.

Sering dianggap sebagai super food, kale nyatanya mengandung serat dan antioksidan flavonoid yang penting bagi kestabilan gula darah.

Tak hanya anggapan semata, manfaat kale bagi penderita diabetes telah diteliti oleh sejumlah ahli.

Baca Juga: Cuma Modal Pisang Bisa Bikin Gula Darah Stabil, Siapa Sangka Kandungan Ini Jadi Kunci Utamanya