:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/08/61a2087bc9b84jpg-20220508011341.jpg)
Adapun konsumsi kedelai mampu meningkatkan kadar HDL hingga 3%.
Cokelat Hitam
Dikenal sebagai makanan manis, nyatanya kolesterol dalam cokelat hitam sangat baik untuk meningkatkan kolesterol baik.
Konsumsi 100 gram cokelat diketahui mampu meningkatkan kolesterol baik hingga 9%.
Telur
Siapa sih yang tidak mengenal bahan makanan satu in?
Telur adalah bahan makanan hewani dengan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dapat diolah dengan mudah, tidak heran jika banyak orang yang memilih konsumsi telur setiap harinya.
Ternyata, konsumsi telur mampu meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh hingga 48% dalam waktu 12 minggu.
Manfaat ajaib tersebut berkaitan dengan kandungan lesitin yang ada di dalamnya.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)