Waspada Tak Selamanya Buah Jadi Camilan Menyehatkan, Inilah Deretan Buah Tinggi Gula dan Kalori yang Perlu Dikurangi Konsumsinya

GridHype.ID - Bagi Anda yang ingin mengubah pola hidup sehat bisa dimulai dengan rutin makan buah-buahan setiap harinya.

Pasalnya, berbagai jenis buah-buahan bisa memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh secara maksimal.

Dengan demikian, kesehatan tubuh akan lebih terjaga dan bisa membuat kita terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

Bahkan melansir Grid Health dari laman myplate.gov, memiliki kebiasaan makan buah dapat menurunkan risiko terkena beberapa penyakit kronis.

Seperti diketahui, kebanyakan buah tergolong rendah lemak, garam, dan kalori, bahkan tidak mengandung kolesterol.

Tapi buah merupakan sumber nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh, mulai dari potasium, serat, vitamin C, dan folat.

Dimana semua kandungannya itu tentu sangat baik bagi tubuh.

Namun terlepas dari itu, tahukah bahwa tidak semua buah itu dapat menyehatkan jika dikonsumsi berlebihan.

Ada beberapa buah yang ternyata paling tidak sehat karena tinggi gula dan kalori. Lantas buah apakah tersebut?

Baca Juga: Dikira Sehat Malah Bawa Petaka, Pemilik Golongan Darah O Sebaiknya Jangan Lagi Konsumsi Sayuran dan Buah-buahan Ini, Efeknya Ngeri Banget

Melansir Kompas.com (22/4/2022) dari Healthline, berikut adalah beberapa buah paling tidak sehat karena tinggi gula dan kalori:

1. Buah kering