Catat Sekarang! Ini Dia Sederet Makanan yang Jaga Kolesterol Baik di Dalam Tubuh

Gridhype.id- Penderita kolesterol memang harus ekstra hati-hati dalam mengonsumsi makanan sehari-hari.

Pasalnya, sejumlah makanan bisa menjadi malapetaka lantaran meningkatkan kolesterol dalam tubuh.

Pada dasarnya, kolesterol memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh.

Namun, apabila kadarnya terlalu tinggi makan kolesterol bisa membahayakan tubuh.

Saat kolesterol tak dapat terkendali, ada sejumlah bahaya yang bisa terjadi.

Seperti dilansir dari alodokter.com, penderita kolesterol bisa saja mengalami penyakit jantung coroner, serangan jantung, penyakit ginjal, stroke, hingga tekanan darah tinggi.

Melihat betapa bahaya kolesterol yang tidak terkontrol, maka ada baiknya untuk mengenal makanan apa saja yang bisa membantu menjaga kolesterol baik di dalam tubuh.

Selain diperoleh melalui produksi alami dari tubuh, kolesterol juga bisa didapatkan dari makanan yang kita konsumsi.

Perlu diketahui bahwa ada dua jenis kolesterol di dalam tubuh, yaitu kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL) dan kolesterol baik atau High Density Lipoprotein (DHL).

Untuk menjaga kesehatan tubuh, penting bagi kita untuk meningkatkan kadar kolesterol baik.

Baca Juga: WASPADA Lonjakan Kolesterol Bisa mengancam Nyawa, Kenali 4 Faktor Penyebab yang Harus Diperhatikan