Jangan Buru-buru Santap Sarapan, Coba Makan Rebusan Terong 5 Menit Sebelum Makan Pagi dan Hasilnya Bikin Geleng-geleng Kepala

Menjaga kesehatan jantung sangat penting guna mengurangi penyakit berisiko.

1. Baik untuk Jantung

Pigem dalam terong yakni anthocyanin membantu memperkuat fungsi jantung.

Yang ternyata juga membantu menurunkan kolesterol jahat dan bertindak sebagai antioksidan yang kuat.

Mengonsumsi terong secara rutin dapat merangsang penyerapan kolesterol HDL yang baik.

Keseimbangan kolesterol dalam tubuh didasari oleh makanan yang kita konsumsi, tetapi semakin banyak kolesterol HDL yang dimiliki maka semakin baik.

2. Dapat menurunkan berat badan

Saponin dalam terong dapat mencegah akumulasi dan penyerapan lemak dalam tubuh.

Dengan demikian, terong membantu proses dalam menurunkan berat badan.

Meski kandungan nutrisinya tinggi, terong termasuk tumbuhan yang rendah akan karbohidrat dan kalori.

Terong bisa dimasukkan ke dalam menu diet harian untuk membantu menurunkan berat badan.

3. Menjaga kesehatan pencernaan