Jangan Langsung Buru-buru Tidur, Kebiasaan Baca Buku Jelang Istirahat Malam Ternyata Baik Buat Otak, Nggak Percaya?

Selain mendapat pengetahuan baru, ada studi yang mengungkapkan bahwa kebiasaan membaca setiap hari dapat mengurangi stres.

Pekerjaan sehari-hari yang melelahkan sangat berpotensi menimbulkan stres yang akan meningkat di malam hari.

Baca Juga: Sang Manajer Sempat Cium Bau Bangkai Bak Isyaratkan Firasat Kematian Bibi Ardiansyah, Ibu Sambung Vanessa Angel Temukan Buku Diari

Membaca buku sebelum tidur kiranya dapat dijadikan solusi untuk mengurangi stres yang mengganggu.

Dengan membaca buku, pikiran dapat teralihkan dengan topik yang sedang dibaca.

Tak peduli apa buku yang dibaca, asal itu menarik, akan bermanfaat dan membuat pikiran menjadi lega.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur, hingga Bisa Mimpi Indah

Penelitian dari National Sleep Foundation menunjukkan bahwa seseorang yang membaca buku sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidurnya.

Hal ini dikarenakan ketika membaca buku sebelum tidur, orang bisa memusatkan pikiran sehingga lebih fokus terhadap apa yang ada di depan mereka.

Selain itu, orang yang membaca buku malam hari akan membuat tidurnya lebih nyenyak.

Ketika membaca cerita yang menarik misalnya, seseorang akan merasakan perasaan senang dan nyaman.

Bisa saja apa yang dibaca akan terbawa ke alam tidur hingga jadi mimpi indah.