:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Gridhype.id- Minyak zaitun selama ini dikenal dengan segudang manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Minyak zaitun adalah minyak yang terbuat dari ekstrak buah zaitun.
Adapun kandungan di dalamnya seperti omega 6 dan asam lemak omega 3 memang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Menerapkan kebiasaan minum satu sendok minyak zaitun setiap hari rupanya akan memberikan dampak besar bagi kesehatan Anda.
Dilansir dari nakita.id, berikut manfaat minyak zaitun bagi kesehatan:
Mengatasi Sembelit
Mengalami sembelit memang menjadi hal yang sangat menyebalkan.
Keluhan yang kita alami mampu mengganggu aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, tak perlu berlama-lama menunggu, kita akan langsung mencari cara untuk mengatasinya.
Siapa sangka, minyak zaitun berperan efektif dalam meredakan sembelit.
Minyak zaitun memiliki efek yang sama ampuhnya dengan minyak mineral.
Keduanya berperan melunakkan tinja dan mengatasi keluhan akibat sembelit.
Sebuah penelitian telah mempelajari bahwa orang di atas 50 tahun bisa buang air besar lebih dari 3 kali karena asupan minyak zaitun yang tinggi.
Menjaga Kesehatan Jantung
Tergolong sebagai lemak sehat, minyak zaitun baik bagi kesehatan jantung.
Jantung merupakan organ penting yang harus dijaga kesehatannya.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda hanya perlu mengonsumsi satu sendok setiap harinya.
Menstabilkan Gula Darah
Baca Juga: Stop Konsumsi Saus Tomat Saat Makan Gorengan, Bisa Datangkan Malapetaka Bagi Penderita Diebetes
Kadar gula darah yang terlalu tinggi dan terlalu rendah memang bisa membahayakan tubuh.
Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga kadarnya.
Minyak zaitun yang dikonsumsi setiap hari mampu menurunkan gula darah setidaknya 22%.
Minyak zaitun memiliki senyawa anti inflamasi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Wajib Tahu! Cuma Modal Minyak Zaitun, Kulit Mulus Bak Artis Korea Tanpa Perlu ke Salon Kecantikan
(*)
