Jadi Favorit Milenial, Mana yang Lebih Baik Antara Kafein Kopi dan Matcha?

Mengonsumsi matcha mampu memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh karena kandungan asam amino yang dimilikinya.

Sejumlah penelitian telah mempelajari efek asam amino bagi kesehatan tubuh.

Asam amino pada makanan atau minuman yang kita konsumsi ternyata memberikan efek anti stres pada tubuh.

Apabila asam amino ini dikombinasikan dengan kafein maka energi dan kewaspadaan kita dapat meningkat.

Bukan hanya itu, matcha mengandung antioksidan epigallocatechin gallate yang 3 kali lipat lebih banyak dibandingkan teh hijau lain.

Kandungan antioksidan ini mampu menetralkan kerusakan akibat radikal bebas serta membantu proses detoksifikasi.

Lantas bagaimana dengan kopi?

Kopi memiliki kandungan polifenol yang cukup tinggi serta kafein yang mampu merangsang energi.

Penelitian dalam European Journal of Clinical Nutrition memantau 676 pria lansia di Eropa selama 10 tahun.

Peserta yang menyesap kopi mengalami penurunan fungsi kognitif lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Baca Juga: Sering Dilakukan Saat Buka Puasa, Penderita Diabetes Dilarang Keras Minum Minuman Mengandung Kafein

Meskipun demikian, kopi bukanlah pilihan yang tepat bagi mereka yang memiliki perut sensitif.