Pecinta Kafein Wajib Tahu! Berikut 4 Tips Minum Kopi yang Sehat dan Aman Selama Bulan Ramadan

GridHype.ID - Kopi bak menjadi minuman wajib untuk memulai hari bagi banyak orang.

Kurang lengkap rasanya bagi beberapa orang jika tak memulai hari dengan kopi.

Kandungan kafein pada kopi menjadi alasan banyak orang meminum kopi di pagi hari.

Kafein yang terkandung dalam kopi dipercaya mampu menghilangkan rasa kantuk dan juga mengembalikan energi serta fokus untuk menjalani berbagai aktivitas.

Kendati demikian, dalam bulan puasa ini, para penikmat kopi harus bisa menyiasati kebiasaan ini agar tidak mengganggu ibadah puasa.

Hal ini dikarenakan minuman berkafein seperti kopi bisa menyebabkan kamu dehidrasi.

Melansir dari Kompas.com, dr Tirta Prawita Sari, MSc, SpGK dari RS Pondok Indah, Pondok Indah, Jakarta menjelaskan cara jitu untuk menikmati secangkir kopi selama Ramadhan.

Simak penjelasannya:

1. Kurangi takaran kopi

Menurut dr Tirta, kita boleh saja melanjutkan kebiasaan mengopi ini selama bulan puasa, asalkan takaran dari kopinya dikurangi.

"Jika biasanya mengonsumsi kopi sebanyak dua sendok teh. Maka dikurangi menjadi satu sendok teh," paparnya.