Pecinta Kafein Wajib Tahu! Berikut 4 Tips Minum Kopi yang Sehat dan Aman Selama Bulan Ramadan

Hal ini tentu bertujuan agar mengurangi efek samping kopi yang dapat membuat tubuh kelebihan kafein.

Baca Juga: Kerap Ditakuti Selama Bulan Ramadan, Benarkan Puasa Berpengaruh Terhadap Gula Darah?

2. Hindari meminum kopi saat sahur

Minum kopi bisa meningkatkan produksi urine yang membuat tubuh kita menjadi lebih sering buang air kecil.

Kondisi ini bisa menyebabkan kita menjadi lebih cepat dehidrasi dan tubuh pun menjadi lemas karena pada saat puasa kita membatasi asupan cairan tubuh sampai waktu berbuka puasa.

"Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur," lanjutnya.

3. Hindari minum kopi saat perut kosong

Saat berbuka puasa, sebaiknya kamu tidak langsung meminum kopi ketika perut belum terisi dengan makanan.

Karena dengan meminum kopi dalam keadaan perut kosong bisa menyebabkan sistem pencernaanmu meningkatkan kadar asam lambung.

Cairan ini bersifat korosif yang ketika dibiarkan tanpa ada makanan yang diproses dalam lambung, maka dapat membuat lambung menjadi iritasi.

Peningkatan asam lambung ini juga dapat membuat perut terasa tidak nyaman, mual dan sejumlah gangguan pencernaan lain seperti maag hingga gastroesophageal reflux disease atau Gerd.

4. Jangan lupa makan makanan sehat