:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/16/3944008436.jpg)
Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa orang yang tidur kurang dari 4 jam mengalami peningkatan resistensi insulin dan kadar gula darah.
Bukan hanya soal kuantitas, kualitas tidur juga harus benar-benar diperhatikan agar gula darah tetap terkontrol.
Alkohol
Gula tambahan pada minuman beralkohol tentu berpengaruh terhadap lonjakan gula darah.
Hal tersebut akan meningkatkan risiko jika konsumsi dilakukan dengan campuran koktail.
Nilai gizi yang ada pada alkohol juga cederung lebih sedikit, sehingga tidak memberi banyak pengaruh baik bagi tubuh.
Lebih lanjut, minum alkohol secara rutin dan berkelanjutan mampu menganggu efektivas insulin.
Hal ini tentunya menyebabkan lonjakan gula darah yang justru berisiko mengerikan.
Baca Juga: Ampuh Stabilkan Gula Darah, Konsumsi Buah dan Sayur Ini Cocok Bagi Penderita Diebetes
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)