Masih Banyak yang Sering Melakukan, Mulai Sekarang Stop Tidur dengan Lampu Menyala, Kalau Tak Mau Nyawa Bisa Jadi Taruhannya

Hampir sebagian besar orang yang mengalami penurunan kualitas tidur, tentunya tidak akan bersemangat dan mudah merasa lelah.

3. Insomnia

Insomnia adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur.

Nah, salah satu penyebab insomnia ini adalah cahaya lampu yang terang.

Hal ini disebabkan oleh mata manusia yang akan terus fokus menerima cahaya, sehingga kita akan sulit untuk tertidur.

Baca Juga: Bangun Tidur Bukannya Bugar Malah Sekujur Badan Sakit Semua, Waspada Penyebabnya Bisa Jadi karena Masalah Kesehatan Ini

Insomnia yang berkepanjangan tentunya, tidak baik bagi kesehatan manusia.

Salah satunya, dampak insomnia yang berkepenjangan adalah bisa memicu kanker.

Nah, itulah beberapa bahaya tidur dalam keadaan lampu yang menyala.

Oleh karena itu, para ahli kesehatan menganjurkan kita untuk tidur dalam keadaan gelap atau redup, ya!

Lalu, apakah ada manfaat tidur dengan lampu menyala?

Melansir dari Kompas.com, tidur dengan lampu menyala mungkin bermanfaat jika dicoba untuk tidur siang sebentar dan tidak ingin tertidur lelap.