Anda bisa langsung meminumnya, atau menambahkan irisan lemon atau jeruk ke dalam air sebelum diminum.
2. Teh Herbal
Teh herbal sepertiteh chamomile, teh hibiscus, teh jahe, atau bahkan teh peppermint, merupakanopsi terbaik untuk penderita diabetes.
Meski rendah karbohidrat, kalori, dan gula, minuman ini sangat kaya akan antioksidan untuk melawan berbagai penyakit, termasuk karoten, flavonoid, dan asam fenolik.
3. Kopi Pahit
Berdasarkan sebuah studi tahun 2019, minuman penurun gula darah satu ini disebut dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Tentu hal ini benar jika Anda minum kopi tanpa gula, atau kopi pahit.
Pasalnya, menambahkan susu, krimer, atau gula pada kopi justru akan meningkatkan jumlah kalori, yang tentunya akan berpengaruh pada gula darah.
4. Jus Sayuran
Alih-alih minum jus buah, cobalah minum jus sayuran sebagai gantinya.
Pasalnya, sayuran, termasuk sayuran berwarna hijau, kaya akan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Hal ini pun termasuk mengontrol gula darah.