Gak Perlu Suntik Insulin, Minuman Enak Ini Ternyata Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Buka Bikin Kadar Gula Darah Anjlok Tanpa Obat

Anda bisa langsung meminumnya, atau menambahkan irisan lemon atau jeruk ke dalam air sebelum diminum.

2. Teh Herbal

Teh herbal seperti teh chamomile, teh hibiscus, teh jahe, atau bahkan teh peppermint, merupakan opsi terbaik untuk penderita diabetes.

Meski rendah karbohidrat, kalori, dan gula, minuman ini sangat kaya akan antioksidan untuk melawan berbagai penyakit, termasuk karoten, flavonoid, dan asam fenolik.

3. Kopi Pahit

Berdasarkan sebuah studi tahun 2019, minuman penurun gula darah satu ini disebut dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Tentu hal ini benar jika Anda minum kopi tanpa gula, atau kopi pahit.

Baca Juga: Bye-bye Obat Kimia! Diabetes Bisa Diatasi dan Bikin Panjang Umur Cuma Modal Buah Murah Meriah Ini, Gak Bikin Kantong Teriak

Pasalnya, menambahkan susu, krimer, atau gula pada kopi justru akan meningkatkan jumlah kalori, yang tentunya akan berpengaruh pada gula darah.

4. Jus Sayuran

Alih-alih minum jus buah, cobalah minum jus sayuran sebagai gantinya.

Pasalnya, sayuran, termasuk sayuran berwarna hijau, kaya akan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Hal ini pun termasuk mengontrol gula darah.