Setara dengan Lari dan Bersepeda, Rutin Zumba Rupanya Ampuh Stabilkan Gula Darah dalam Tubuh

Gridhype.id- Diabetes merupakan salah satu penyakit yang berkaitan erat dengan kadar gula darah di dalam tubuh.

Orang yang menderita diabetes diwajibkan untuk mengatur pola makan dan gaya hidupnya agar gula darah tetap terjaga.

Lonjakan atau penurunan gula darah secara drastis nantinya bisa berpengaruh buruk bagi kesehatan penderita.

Bahkan, pada kondisi tertentu diabetes bisa menyebabkan komplikasi penyakit lain yang justru mematikan.

Menjaga gula darah bisa dilakukan dengan berolah raga secara rutin.

Namun demikian, tidak semua jenis olahraga baik dilakukan oleh penderita diabetes.

Oleh sebab itu, sangat penting bagi penderita diabetes untuk mengatur kegiatan yang dilakukan sehari-hari.

Adapun salah satu kegiatan yang bisa dilakukan adalah olahraga zumba.

Diketahui bahwa zumba merupakan latihan fisik yang menggabungkan aerobik dengan gerakan tarian latin.

Dengan melakukan olahraga ini, tubuh akan secara efektif mengeluarkan.

Baca Juga: Jika Tak Ingin Sekeluarga Masuk Rumah Sakit, Jangan Lagi Masak Ikan dengan Cara Ini, Bukannya Sehat Malah Jadi Petaka

Dilansir dari gridhealth.id, melakukan zumba selama 40 menit dapat membakar sekitar 370 kalori.