Jangan Asal Teguk, Cuma Susu Jenis Ini yang Boleh Diminum Pasien Diabetes

Gridhype.id- Susu dikenal sebagai minuman yang memiliki kandungan nutrisi tinggi.

Memiliki indeks glikemik rendah, susu bahkan disebut sebagai minuman yang aman bagi penderita diabetes.

Namun, penderita diabetes tetap harus memperhatikan beberapa jenis aturan jika ingin mengonsumsi susu.

Pasalnya, tidak semua jenis susu boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Ada beberapa kandungan pada susu yang mungkin saja membahayakan tubuh penderita diabetes.

Lantas, susu seperti apa yang aman dikonsumsi?

Dilansir dari hellosehat.com, penderita diabetes bisa memilih susu almon atau susu flax seed.

Dua jenis susu ini memiliki kandungan karbohidrat yang cukup rendah, yaitu 1-2 gram setiap gelasnya.

Adapun karbohidrat memang berperan penting terhadap kadar gula darah di dalam tubuh.

Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa susu almond dan susu flax seed mampu membuat kadar gula darah tidak melonjak secara signifikan.

Baca Juga: Gak Cuma Jadi Biang Kerok Komplikasi Penyakit, Rupanya Diabetes Bisa Bikin Stres