Jangan Loyo Jalani Puasa di Akhir Ramadan, Jaga Imunitas Tubuh dengan Cara Ini

Gridhype.id- Saat ini, seluruh umat muslim di dunia sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Saat berpuasa, kita diminta untuk menahan lapar dan haus selama lebih dari 10 jam.

Hal tersebut tentunya memberi banyak pengaruh bagi kesehatan tubuh.

Pada dasarnya, berpuasa memang menawarkan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Namun, tidak dipungkiri bahwa berpuasa juga bisa membuat tubuh mengalami penurunan imun.

Pasalnya, nutrisi yang diperoleh mengalami perubahan dibandingkan dari hari biasa.

Padahal, imunitas merupakan salah satu hal penting yang harus dimiliki untuk mencegah infeksi penyakit.

Ketika imun melemah, tubuh bisa saja dengan mudah mengalami beragam penyakit.

Lantas, apa yang harus dilakukan agar imun tubuh tetap terjaga meskipun sedang berpuasa?

Dilansir dari sehatq.com, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan:

Baca Juga: Jangan Abai! Pentingnya Vaksin Demi Mencegah Penularan Covid-19 Jelang Mudik Lebaran