Jangan Langsung Makan Berat, Begini Urutan Menu Buka Puasa yang Benar agar Tidak Merugikan Tubuh, Yuk Catat!

GridHype.ID - Bedug maghrib tentu menjadi waktu paling dinanti umat Muslim selama bulan Ramadhan.

Sebab, saat itu menjadi kesempatan kita untuk menyantap menu buka puasa setelah berpuasa seharian penuh.

Biasanya sejumlah orang akan menyajikan banyak menu buka puasa selama bulan Ramadhan.

Namun, tidak semua makanan dan minuman baik dikonsumsi ketika kondisi perut kosong setelah puasa satu hari penuh.

Melansir Tribunnews.com, berikut ini urutan menu berbuka puasa yang benar, dikutip dari English Arabiya.

Urutan Menu Berbuka Puasa yang Benar

1. Hidrasi sebelum makan

Seseorang yang telah menjalankan ibadah puasa selama satu hari akan kehilangan banyak cairan tubuh.

Sehingga, mereka harus memastikan tubuh dalam kondisi terhidrasi terlebih dahulu.

Baca Juga: Nasi Satu Rice Cooker Bisa Langsung Ludes, Ini Resep Ayam Goreng Lengkuas, Menu Buka Puasa dan Sahur Seperti Buatan Victor MasterChef

Minum banyak cairan seperti air, jus segar, atau susu saat berbuka puasa dapat mencegah dehidrasi dan memberi tubuh cairan penting yang dibutuhkannya.

Aturannya, minumlah 1 gelas air sebelum makan dan 1 gelas sesudah makan.