Padahal Jadi Andalan Menu Buka Puasa, Siapa Sangka Kebanyakan Makan Es Buah dan Kolak Bisa Mengundang Petaka untuk Tubuh, Ahli Sudah Peringkatkan

Mengutip Kompas.com, ketika berbuka penting untuk minum banyak air serta makan makanan rendah lemak dan yang mengandung gula alami.

Seperti misalnya, berbuka dengan kurma dan air putih yang merupakan anjuran langsung dari Nabi Muhammad SAW.

Kurma memiliki gula alami yang dapat memberikan energi. Selain itu, kurma juga mengandung mineral yakni kalium dan serat.

Namun, jika menginginkan minuman yang menyegarkan dan kaya rasa untuk membatalkan puasa, smoothies bisa menjadi pilihan yang tepat karenatermasuk minuman yang rendah serat, sehingga lebih mudah dicerna tubuh.

Baca Juga: Bisa Jadi Menu Andalan Buka Puasa, Ini Dia 3 Jenis Hidangan Manis yang Aman Bagi Penderita Diabetes

(*)