Padahal Jadi Andalan Menu Buka Puasa, Siapa Sangka Kebanyakan Makan Es Buah dan Kolak Bisa Mengundang Petaka untuk Tubuh, Ahli Sudah Peringkatkan

Sehingga, jika masih ditambahkan berbagai macam pemanis, maka kita akan terlalu banyak mengonsumsi kandungan gula yang sangat manis.

"Karena buahnya sudah bagus dan sudah terkandung gula juga, lalu kita menambahkan sirup, susu kental manis, pemanis dari Nata de coco, nah itulah yang jadi salah," ujarnya.

"Kalau mau manis, cukup pilih salah satu saja. Misalnya ditambah sirup saja atau cukup buahnya saja tambah ditambahi macam-macam enggak apa-apa," lanjutnya.

Ia juga menjelaskan bahwa jika ingin mengonsumsi susu, maka tidak dianjurkan untuk memilih susu kental manis.

Susu segar yang berasal dari susu sapi akan lebih baik jika dikonsumsi tubuh.

Perlu diketahui, mengonsumsi terlalu banyak kandungan manis ini bisa berakibat buruk bagi tubuh.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis bisa menimbulkan rasa gelisah dan cemas, kerusakan gigi, hingga memperburuk nyeri sendi.

Baca Juga: Bisa Bikin Sakit-sakitan Selama Ramadhan, Mulai Sekarang Jangan Lagi Buka Puasa dengan Junk Food, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya

Tak hanya itu, hal ini juga bisa menyebabkan kerusakan hati hingga penuaan kulit.

Jika dalam jangka pendek, hal ini dapat menyebabkan timbulnya jerawat dan penambahan berat badan.

Lalu, dalam jangka panjang, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dapat menyebabkan diabetes dan penyakit jantung.

Maka dari itu penting untuk memilih menu buka puasa sehat untuk keluarga.