Jangan Sampai Batalkan Puasa, Cukup Lakukan Cara Ini Saat Sakit Kepala Menyerang, Siapa Sangka Bisa Sembuh Tanpa Obat

Seperti misalnya rambut yang sering dikuncir, penggunaan sanggul, atau topi yang terlalu ketat.

3. Matikan lampu

Beberapa orang yang mengalami sakit kepala menjadi sensitif terhadap cahaya.

Sakit kepala bisa semakin parah jika terkena cahaya lampu di rumah atau cahaya terang dari smartphone.

Jika seperti ini, Anda bisa beristirahat di ruangan gelap atau remang-remang untuk memulihkan sakit kepala.

Baca Juga: Pantas Selalu Diburu Selama Bulan Ramadhan, Makan Kurma Saat Buka Puasa Ternyata Bisa Cegah Penyakit Paling Ditakutkan Para Orang Tua

4. Tidur

Terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur dapat memengaruhi sakit kepala.

Jika Anda kekurangan tidur, maka biasakan untuk istirahat 7-8 jam setiap harinya.

Saat puasa Anda bisa menyempatkan tidur siang selama 30 menit.

Tetapi jika terlalu sering tidur, Anda mungkin bisa melakukan aktivitas lain.

Misalnya berolahraga selama 15 menit, membaca buku, atau melakukan ibadah yang kerap dilakukan selama bulan ramadan.