Duh Lemas! Yuk Atasi Lesu Selama Puasa dengan Makan 5 Buah Ini, Dijamin Tubuh Bugar Sepanjang Hari

Buah pepaya juga mengandung enzim papain yang mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Salah satu manfaat terpenting adalah kemampuan untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Dengan demikian, kita tidak mudah terserang penyakit karena imunitas tubuh meningkat.

Apel

Siapa sih yang tidak mengenal buah satu ini?

Buah apel sangat populer di beragam kalangan masyarakat.

Kandungan serat yang tinggi mampu memberikan rasa kenyang lebih lama ketika kita sedang berpuasa.

Apel juga mengandung pektin yang mampu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.

Baca Juga: Jadi Hidangan Segar Saat Berbuka Puasa, Bolehkah Penderita Diebetes Mengonsumsi Buah Mangga

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi apel tanpa dikupas.

Alpukat

Sama halnya dengan buah apel, alpukat juga mengandung serat yang cukup tinggi.