Duh Lemas! Yuk Atasi Lesu Selama Puasa dengan Makan 5 Buah Ini, Dijamin Tubuh Bugar Sepanjang Hari

Hal inilah yang menyebabkan konsumsi alpukat akan membuat perut kenyang lebih lama.

Mengonsumsi alpukat juga bisa membantu mengontrol kadar kolesterol selama berpuasa karena mengandung lemak tak jenuh.

Pisang

Buah sederhana yang memiliki warna kuning ini mengandung kadar gula yang cepat diserap oleh tubuh.

Proses tersebut nantinya akan menjadi sumber tenaga.

Kandungan kalium yang ada di dalamnya juga diketahui penting untuk menjaga fungsi sel di dalam tubuh.

Baca Juga: Atasi Bau Mulut Tak Segar Saat Puasa dengan Rutin Sikat Gigi di 2 Waktu ini, Jangan Sampai Terlewat ya

Jeruk

Buah jeruk menjadi salah satu favorit banyak orang karena rasanya yang menyegarkan.

Terkenal dengan kandungan vitamin C yang baik bagi kebugaran, tidak heran jika jeruk purut disajikan saat berbuka puasa.

Nutrisi yang ada di dalamnya juga akan menjaga tubuh agar tidak mudah lemas selama berpuasa.

Meskipun demikian, konsumsi jeruk tidak boleh dilakukan dengan sembarangan.