Kerap Haus Saat Puasa, Lakukan 5 Hal Ini Agar Cairan Tubuh Terjaga

Bukan hanya itu, tubuh juga akan menjadi lebih dingin dan meredakan gangguan saraf yang ada.

Adapun beberapa jenis buah dan sayur yang bisa dikonsumsi saat berbuka dan sahur adalah timun, seledri, tomat, semangka, anggur, dan belimbing.

Kurangi asupan makanan manis

Kita dapat mengurangi konsumsi makanan dengan rasa manis saat berbuka dan sahur agar terhindar dari rasa haus saat berpuasa.

Sebenarnya kita tidak 100% dianjurkan untuk menghindarinya, namun lebih tepatnya untuk mengatur porsi makannya.

Hindari berpanas-panasan

Terlalu banyak terpapar sinar matahari akan membuat suhu tubuh meningkat.

Hal ini nantinya akan memicu keluarnya keringat dan mengurangi cairan yang ada di dalam tubuh, sehingga akan lebih mudah merasa haus.

Baca Juga: Agar Tidak Lupa, Ini Bacaan Niat Puasa Ramadhan Sebulan Penuh dan Harian, Lengkap dengan Latin dan Terjemahannya

(*)