Stop Konsumsi Saus Tomat Saat Makan Gorengan, Bisa Datangkan Malapetaka Bagi Penderita Diebetes

Kandungan gula yang diterima oleh tubuh akan lebih tinggi lagi ketika mengkonsumsinya bersama dengan makanan dengan kandungan karbohidrat.

Katakanlah saja misalnya kentang goreng atau nasi.

Kombinasi tersebut memang menjadi salah satu hidangan yang menggiurkan.

Namun penderita diabetes bisa saja mengalami lonjakan gula darah jika sembarangan menyantapnya.

Lantas, bagaimana jika kita ingin mengkonsumsi salad? Adakah pengganti saus tomat dan mayones?

Agar makanan tersebut tetap baik bagi tubuh, penderita diabetes bisa mengganti mayones dan saus tomat menggunakan minyak zaitun dan minyak kelapa asli.

Konsumsi dua jenis minyak tersebut memang diketahui aman bagi penderita diabetes.

Apabila ingin mengkonsumsi saus tomat, ada baiknya untuk mengolah sendiri di rumah agar kandungan yang tetap terjaga.

Pastikan untuk memilih bahan-bahan dengan selektif agar komposisi gula tetap dalam takaran aman.

Baca Juga: Bisa Jadi Alternatif Menu Berbuka, Ketan Hitam Rupanya Ampuh Atasi Kelonjakan Gula Darah

(*)