Satu Indonesia Wajib Tahu! Ini Makanan Terbaik yang Bisa Dikonsumsi Sebelum Mendapatkan Vaksin Booster, Ternyata Bisa Ringankan Efek Sampingnya

Para ahli setuju bahwa tetap terhidrasi sebelum dan sesudah mendapatkan vaksin booster sangat penting.

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh tidak hanya dapat memaksimalkan manfaat vaksin.

Tapi beberapa orang dengan fobia jarum suntik atau riwayat mudah pingsan dapat merasa lebih baik jika tubuh terhidrasi dengan baik.

Sebelum atau sesudah vaksin juga disarankan untuk banyak mengonsumsi air putih, buah-buahan, sayur atau sup berkaldu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hindari pula konsumsi minuman beralkohol sebelum dan sesudah mendapatkan vaksin. Sebab, minuman beralkohol dapat membuat tubuh dehidrasi.

Baca Juga: Kabar Buruk! Gejala Covid-19 Varian Omicron Tak Hanya Mirip Pilek tapi Juga Sakit Perut, Begini Cara Mengatasinya

Dehidrasi justru dapat membuat nyeri di tubuh, terlebih bagi orang yang baru saja mendapat suntikan vaksin.

Setidaknya hindari konsumsi alkohol satu hari sebelum dan sesudah mendapatkan vaksin.

Hindari vaksin dalam keadaan perut kosong

Sebelum mendapatkan vaksin booster, dokter menyarankan kita tidak perlu berpuasa sepanjang malam.

Usahakan isi perut terlebih dahulu untuk meminimalisir gejala seperti mual hingga pingsan.

"Saran saya makanlah sesuatu sebelum berangkat, mungkin makanan seperti yogurt, buah, telur atau salad dapat menjadi pilihan yang baik," imbuh Dr. Malinow.