Satu Indonesia Wajib Tahu! Ini Makanan Terbaik yang Bisa Dikonsumsi Sebelum Mendapatkan Vaksin Booster, Ternyata Bisa Ringankan Efek Sampingnya

Berbagai makanan seperti kacang-kacangan, ikan, buah dan sayuran dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi dengan lebih baik.

Kemudian, tak ada salahnya jika mengonsumsi makanan yang bersifat anti-inflamasi.

Sebab makanan tersebut dapat bekerja lebih baik dalam mencegah serta mengatasi peradangan, seperti kunyit.

Kunyit yang merupakan rempah dengan sifat anti-inflamasi dapat dikonsumsi dalam bentuk bubuk atau rempah segar.

Bubuk kunyit dapat dijadikan minuman herbal, menjadi campuran dalam secangkir teh atau diolah sebagai bumbu masakan.

Selain itu, ikan juga memiliki sifat anti-inflamasi yang baik.

Misalnya pada ikan salmon, makarel, teri hingga ikan herring.

Baca Juga: Jangan Langsung Abaikan Prokes, 4 Bulan Usai Suntikan Vaksin Covid-19 Booster, Efektivitasnya Ternyata akan Menurun

Suplemen seperti minyak ikan juga baik untuk dikonsumsi untuk mengurangi peradangan.

"Minyak ikan mengandung omega-3 yang dapat berubah menjadi senyawa disebut resolvins yang mampu mengatasi peradangan," tambah dia.

Beberapa makanan tersebut dapat dikonsumsi sebelum mendapatkan vaksin booster dan akan lebih baik jika dikonsumsi tidak hanya saat mendapatkan booster.

Cukupi kebutuhan cairan tubuh