Kaya Nutrisi dan Vitamin, Ternyata Apel Cocok Jadi Camilan Berbuka Puasa Bagi Penderita Diebetes

Kandungan serat yang ada pada buah ini juga cukup tinggi dan baik bagi tubuh.

Salah satu hal terpenting yang bisa menjadi pertimbangan konsumsi apel adalah indeks glikemiknya.

Buah apel mengandung indeks glikemik yang cukup rendah yaitu dibawah 55.

Oleh karena itu, buah apel dikenal sebagai salah satu alternatif makanan yang aman dikonsumsi penderita diabetes.

Manfaat tersebut akan lebih maksimal dirasakan Ketika seseorang mengkonsumsi buah apel bersama kulitnya.

Sama halnya dengan daging buah apel, kulit apel juga memiliki sejumlah nutrisi dan antioksidan yang tidak boleh dilakukan.

Meskipun demikian, penderita diabetes harus memperhatikan pengolahan buah apel jika ingin dikonsumsi.

Terkadang sejumlah orang mengolah apel dengan beragam cara agar lebih enak untuk dikonsumsi.

Hindari untuk mengonsumsinya bersamaan dengan bahan yang mengandung indeks glikemik tinggi dan mampu meningkatkan gula darah.

Baca Juga: Bakal Nyesel Kalau Gak Coba Sekarang, Tubuh Sehat Terhindar dari Penyakit Berbahaya Modalnya Cuma Rutin Minum Jus Apel yang Dicampur Bahan Rahasia Ini

(*)