Belum Terlambat! Mulai Sekarang Coba Rutin Makan Apel Setiap Hari, Gak Nyangka Bisa Bikin Tubuh Bebas Penyakit Seumur Hidup

GridHype.ID - Pernah dengar istilah 'an apple a day keeps the doctor away'?

Istilah tersebut agaknya tak sepenuhnya salah.

Sebab, manfaat apel untuk kesehatan memang tak bisa disepelekan.

Terlebih lagi apel memiliki rasa yang manis dan daging super tebal.

Tak heran jika banyak yang gemar makan apel sebagai buah pencuci mulut.

Bahkan, sejumlah orang memasukkan apel dalam menu diet mereka.

Melansir Alodokter.com, apel diketahui rendah kalori serta mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan kalium.

Tak hanya itu, buah apel juga mengandung antioksidan, seperti flavonoid, dan pektin yang baik bagi kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Anda bisa mengonsumsi buah apel dengan berbagai cara, baik dimakan langsung, dibuat jus, atau dijadikan salad buah.

Baca Juga: Bakal Nyesel Kalau Gak Coba Sekarang, Tubuh Sehat Terhindar dari Penyakit Berbahaya Modalnya Cuma Rutin Minum Jus Apel yang Dicampur Bahan Rahasia Ini

Sementara mengutip Nakita.ID, apel mengandung banyak serat yang bisa membantu Anda untuk menahan rasa lapar dan membuat tubuh jadi lebih kenyang.

Biasanya orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan akan mengonsumsi apel di malam hari sebagai camilan dietnya.