Jadi Topping Favorit Hidangan Berbuka, Keju Nyatanya Bisa Ancam Nyawa Penderita Diebetes

Penderita diabetes bisa mengkonsumsi keju dengan porsi kecil atau memilih keju yang rendah kalori.

Lemak jenuh

Lemak jenuh sebenarnya bermanfaat bagi tubuh dan tidak membahayakan.

Namun apabila kadarnya berlebihan maka lemak ini bisa menaikkan berat badan serta tingkat kolesterol.

Sodium

Penderita diabetes juga harus menjaga asupan garam per hari.

Konsumsi garam bisa meningkatkan tekanan darah sehingga menyebabkan dan memper buruk masalah kardiovaskular terkait diabetes.

Keju olahan ternyata mengandung banyak garam dan bisa beresiko bagi penderita diabetes.

Oleh karena itu, penderita diabetes lebih dianjurkan mengkonsumsi keju segar dibandingkan keju olahan.

Baca Juga: Jika Tak Ingin Menyesal, Mulai Sekarang Hindari Minum Manis Saat Buka Puasa Bagi Penderita Diabetes

Pada dasarnya, keju memiliki indeks glikemik yang rendah.

Kesalahan bisa terjadi apabila penderita diabetes mengkonsumsi keju disertai makanan lain yang yang membahayakan tubuh.