Jangan Sampai Disepelekan oleh Penderita Diabetes, Begini Pentingnya Tetap Olahraga Meski Berpuasa

Gridhype.id- Olahraga sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kegiatan yang satu ini bisa dilakukan secara rutin bahkan ketika sedang berpuasa.

Banyak orang yang mengatakan bahwa olahraga hanya akan membuat tubuh mereka lemas ketika berpuasa.

Padahal, apabila olahraga tersebut dilakukan dengan cara yang tepat tubuh justru akan mendapati berbagai manfaat luar biasa.

Olahraga memang dikenal sebagai kegiatan yang sangat baik, terutama bagi penderita diabetes.

Penderita diabetes harus menjaga gaya hidupnya agar kadar gula darah di dalam tubuh tetap normal.

Kadar gula darah di dalam tubuh yang tidak normal hanya akan membahayakan kesehatan bahkan berujung kematian.

Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita diabetes untuk membiasakan hidup sehat melalui rutin olahraga

Pada dasarnya, jenis olahraga bisa disesuaikan dengan kondisi fisik dan usia.

Terlebih lagi ketika sedang berpuasa, pemilihan jenis olahraga menjadi hal yang penting untuk diketahui.

Baca Juga: Menu Buka Puasa Sehat nan Menyegarkan, Smoothies Digadang-gadang Ampuh Normalkan Gula Darah

Dilansir dari laman kemkes.go.id, penderita diabetes harus mengenali kemungkinan komplikasi yang terjadi ketika melakukan olahraga jenis tersebut.