Satu Indonesia Gak Nyangka, Ternyata Menu Buka Puasa Jangan Asal Manis, Ini Dia Contoh Makanan yang Sehat untuk Berbuka

GridHype.ID - Makanan atau minuman manis memang identik dengan sajian saat waktu berbuka puasa.

Memang, makanan atau minuman manis dianggap mampu mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.

Hal tersebut tentu menjadi momen yang yang paling ditunggu setiap Muslim yang menjalankan puasa Ramadhan.

Kendati demikian, tidak semua jenis makanan atau minuman baik dikonsumsi saat berbuka puasa, terutama makanan dan minuman manis yang konon dapat mengembalikan tenaga.

Ketika berbuka, penting untuk minum banyak air serta makan makanan rendah lemak dan yang mengandung gula alami.

Berikut adalah contoh menu sehat untuk buka puasa seperti yang dikutip dari Kompas.com, Senin (12/4/2021) :

1. Kurma

Berbuka dengan kurma dan air putih merupakan anjuran langsung dari Nabi Muhammad SAW.

Kurma memiliki gula alami yang dapat memberikan energi. Selain itu, kurma juga mengandung mineral yakni kalium dan serat.

Baca Juga: Catat! Penderita Diabetes Wajib Pantau Kadar Gula Darah Sebelum Menjalankan Ibadah Puasa

2. Sup

Makanan berkuah seperti sup atau soto bisa menjadi pilihan yang pas untuk berbuka.