Sering Bikin Dilema, Sebaiknya Kita Harus Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga, Simak Faktanya

"Dia bisa makan lebih banyak karena tidak mempermasalahkan berat badan atau gula darah, karena gula darah masih normal," lanjutnya.

Nah, kesimpulannya apakah harus makan dulu sebelum olahraga atau tidak, jawabannya adalah tergantung dari tujuan ingin olahraga yang kita lakukan.

Untuk kamu yang ingin olahraga untuk menurunkan berat badan tentu ketentuan makannya berbeda dengan Dads yang berolahraga untuk membentuk otot.

"Kalau olahraga untuk membentuk otot lebih baik jangan makan dulu dan setelah itu silahkan boleh makan apa saja tentunya yang sehat," tutup dr Michael.

(*)

Baca Juga: Nggak Perlu Cape-cape Olahraga, Cukup Lakukan 5 Hal ini Berat Badan Bisa Langsung Turun