Sering Bikin Dilema, Sebaiknya Kita Harus Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga, Simak Faktanya

GridHype.ID - Bagi yang tengah menjalankan program diet, tentu ada beberapa pertanyaan yang mengganggu pikiran.

Salah satu yang kerap menjadi pertanyaan adalah soal manakah yang lebih baik antar makan sebelum atau setelah olahraga?

Pasalnya, banyak orang beranggapan, makan sebelum olahraga bisa membuat kita sakit perut.

Namun, kalau tidak makan dulu sebelum olahraga tubuh bisa lemas.

Di sisi lain, ada juga yang berpendapat makan setelah olahraga bisa membuat pembakaran kalori jadi tidak ada artinya.

Sebab, kalori akan bertambah dari makanan yang baru saja kita makan.

Nah tentunya, kita tak mau olahraga jadi sia-sia hanya karena perkara makan saja, bukan?

Untuk ketentuan makan yang tepat, yuk simak penjelasan dari dokter spesialis olahraga.

dr. Michael Triangto, Sp.KO, Dokter Spesialis Olahraga dari klinik Slim + Health Sports Therapy mengatakan bahwa, terkait ketentuan makan harus dilihat dulu dari tujuan olahraganya.

Baca Juga: Belum Terlambat! Mulai Sekarang Coba Rutin Makan Apel Setiap Hari, Gak Nyangka Bisa Bikin Tubuh Bebas Penyakit Seumur Hidup

"Apakah makan dulu sebelum olahraga atau tidak jawabannya adalah bergantung dari tujuan ingin olahraga untuk kesehatan atau olahraga untuk membentuk otot?" katanya dalam wawancara bersama Nakita.id.